Magandang araw.
Kung ang iyong mga mata ay pagod kapag nagtatrabaho sa computer - ito ay lubos na posible na ang isa sa mga posibleng dahilan ay hindi ang pinakamainam na mga setting ng monitor (inirerekumenda ko din na basahin ang artikulong ito dito:
Bukod dito, sa tingin ko napansin ng maraming tao ito, kung hindi ka magtrabaho sa likod ng isang monitor, ngunit sa likod ng ilang: bakit ka makakapagtrabaho para sa isa sa mga ito nang ilang oras, at pagkatapos ng isa pang kalahating oras, sa palagay mo ba ay oras na upang itapon at hayaang magpahinga ang iyong mga mata? Ang tanong ay retorikal, subalit ang mga konklusyon ay nagpapahiwatig ng kanilang sarili (isa lamang sa mga ito ay hindi maayos na nakaayos) ...
Sa artikulong ito gusto kong hawakan ang pinakamahalagang mga setting ng monitor na nakakaapekto sa ating kalusugan. Kaya ...
1. Resolusyon sa screen
Ang unang bagay na inirerekomenda kong bigyang pansin ay resolution ng screen. Ang katotohanan ay na kung ito ay ibinigay hindi isang "katutubong" (ibig sabihin, kung saan ang monitor ay dinisenyo) - ang larawan ay hindi magiging malinaw (na kung saan ay gumawa ng iyong mga mata pilay).
Ang pinakamadaling paraan upang suriin ito ay upang pumunta sa mga setting ng resolution: sa desktop, pindutin ang kanang pindutan ng mouse at sa pop-up menu ng konteksto, pumunta sa mga setting ng screen (sa Windows 10 sa ganitong paraan, sa iba pang mga bersyon ng Windows OS - ang pamamaraan ay ginagawa sa parehong paraan, ang pagkakaiba ay magiging sa pangalan ng linya: sa halip na "Mga setting ng display", magkakaroon ng, halimbawa, "Properties")
Susunod sa window na bubukas, buksan ang link "Mga Setting ng Advanced na Screen".
Pagkatapos ay makikita mo ang isang listahan ng mga pahintulot na sinusuportahan ng iyong monitor. Sa isa sa kanila ang salitang "Inirekomenda" ay idadagdag - ito ang pinakamainam na resolusyon para sa monitor, na dapat piliin sa karamihan ng mga kaso (ito ay eksakto na nagbibigay ng pinakamahusay na kaliwanagan ng larawan).
Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga sadyang pumili ng isang mas mababang resolution upang ang mga elemento sa screen ay mas malaki. Mas mainam na huwag gawin ito, ang font ay maaaring tumaas sa Windows o sa browser, iba't ibang elemento - din sa Windows. Sa kasong ito, ang larawan ay magiging mas malinaw at pagtingin sa mga ito, ang iyong mga mata ay hindi magiging napigilan.
Bigyan din ng pansin ang mga nauugnay na parameter (ang subseksyon na ito ay katabi ng pagpili ng resolusyon, kung mayroon kang Windows 10). Sa tulong ng mga tool sa pag-customize: kulay pagkakalibrate, ClearType text, pagbabago ng laki ng teksto, at iba pang mga elemento - maaari mong makamit ang mataas na kalidad na mga imahe sa screen (halimbawa, gawin ang font mas LARGE). Inirerekomenda ko na buksan ang bawat isa sa kanila sa pagliko at piliin ang pinakamainam na mga setting.
Dagdagan.
Maaari mo ring piliin ang resolution sa mga setting ng driver para sa iyong video card (halimbawa, sa Intel ito ang tab na "Mga Pangunahing Setting").
Pagtatakda ng Mga Pahintulot sa Mga Driver ng Intel
Bakit hindi maaaring ang pagpili ng resolution?
Medyo isang karaniwang problema, lalo na sa mas lumang mga computer (laptops). Ang katotohanan ay na sa bagong Windows OS (7, 8, 10) sa panahon ng pag-install, kadalasan, ang isang pangkalahatang driver para sa iyong hardware ay mapipili at mai-install. Ibig sabihin Hindi ka maaaring magkaroon ng ilang mga function, ngunit ito ay gumanap ng mga pangunahing pag-andar: halimbawa, maaari mong madaling baguhin ang resolution.
Ngunit kung mayroon kang mas lumang Windows OS o "bihirang" hardware, maaaring mangyari na ang mga unibersal na driver ay hindi mai-install. Sa kasong ito, bilang isang patakaran, ang pagpili ng resolusyon ay hindi (at maraming iba pang mga parameter masyadong: halimbawa, liwanag, kaibahan, atbp).
Sa kasong ito, hanapin muna ang driver para sa iyong monitor at video card, at pagkatapos ay magpatuloy sa mga setting. Upang tulungan kang magbigay ng isang link sa isang artikulo tungkol sa mga pinakamahusay na programa para sa paghahanap ng mga driver:
update ng driver sa 1-2 na pag-click ng mouse!
2. Liwanag at kaibahan
Marahil ito ang pangalawang parameter kapag nag-set up ng monitor na kailangan mong suriin upang ang iyong mga mata ay hindi mapagod.
Napakahirap magbigay ng tiyak na numero para sa liwanag at kaibahan. Ang katotohanan ay nakasalalay ito sa ilang kadahilanan nang sabay-sabay:
- sa uri ng iyong monitor (mas tiyak, kung saan matrix ito ay binuo). Paghahambing ng uri ng matrix:
- mula sa pag-iilaw sa silid kung saan matatagpuan ang PC: sa isang madilim na silid, ang liwanag at kaibahan ay dapat ibababa, at sa isang liwanag na silid - sa kabaligtaran, idinagdag.
Ang mas mataas na liwanag at kaibahan sa isang mababang antas ng pag-iilaw - mas ang mga mata ay nagsisimula sa pilay at mas mabilis na sila ay pagod.
Paano baguhin ang liwanag at kaibahan?
1) Ang pinakamadaling paraan (at sa parehong oras at ang pinakamahusay) upang ayusin ang liwanag, kaibahan, gamma, lalim ng kulay, at iba pa Parameter - ito ay upang pumunta sa mga setting ng iyong driver sa video card. Tungkol sa driver (kung wala ka nito :)) - Ibinigay ko ang link sa itaas sa artikulo kung paano hanapin ito.
Halimbawa, sa mga driver ng Intel, pumunta lamang sa mga setting ng display - ang seksyon ng "Mga Setting ng Kulay" (screenshot sa ibaba).
Pagsasaayos ng kulay ng screen
2) Ayusin ang liwanag sa pamamagitan ng control panel
Maaari mo ring ayusin ang liwanag sa pamamagitan ng seksyon ng kapangyarihan sa panel ng control ng Windows (halimbawa, ang laptop screen).
Una, buksan ang control panel sa sumusunod na address: Control Panel Equipment and Sound Power Supply. Susunod, pumunta sa mga setting ng napiling scheme ng kapangyarihan (screenshot sa ibaba).
Setting ng kuryente
Pagkatapos ay maaari mong ayusin ang liwanag: mula sa baterya at mula sa network.
Liwanag ng screen
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga laptop ay mayroon ding espesyal na mga pindutan upang ayusin ang liwanag. Halimbawa, sa isang laptop, ang DELL ay isang kumbinasyon ng Fn + F11 o Fn + F12.
Mga function na button sa isang HP laptop para sa dimming.
3. Refresh rate (Hz)
Sa tingin ko na ang mga gumagamit ng PC na may karanasan ay nauunawaan ng mga malalaking, malawak na CRT monitor. Ngayon sila ay hindi ginagamit madalas, ngunit pa rin ...
Ang katotohanan ay na kung gagamit ka ng tulad ng isang monitor - magbayad malapit pansin sa refresh rate (walisin), sinusukat sa Hz.
Standard CRT Monitor
Refresh rate: ang parameter na ito ay nagpapakita kung gaano karaming beses bawat segundo ang imahe sa screen ay ipapakita. Halimbawa, 60 Hz. - ito ay isang mababang figure para sa ganitong uri ng mga monitor, kapag nagtatrabaho na may tulad na dalas - ang mga mata mabilis na pagod, tulad ng larawan sa monitor ay hindi malinaw (kung titingnan mo malapit, kahit na pahalang na mga bar ay kapansin-pansin: tumakbo sila mula sa itaas hanggang sa ibaba).
Ang aking payo: kung mayroon kang tulad ng isang monitor, itakda ang refresh rate na hindi mas mababa sa 85 Hz. (halimbawa, sa pamamagitan ng pagbawas ng resolusyon). Napakahalaga! Inirerekumenda rin ko ang pag-install ng anumang programa na nagpapakita ng dalas ng pag-update sa mga laro (tulad ng marami sa kanila na nagbabago sa default frequency).
Kung mayroon kang isang LCD / LCD monitor, pagkatapos ay ang teknolohiya ng pagbuo ng isang larawan ay iba, at kahit na 60 Hz. - Magbigay ng komportableng larawan.
Paano baguhin ang dalas ng pag-update?
Ito ay simple: ang dalas ng pag-update ay naka-configure sa mga driver para sa iyong video card. Sa pamamagitan ng paraan, maaaring kailangan mo ring i-update ang driver sa iyong monitor. (halimbawa, kung hindi makita ng Windows ang lahat ng posibleng mga mode ng pagpapatakbo ng iyong kagamitan).
Paano baguhin ang dalas ng pag-update
4. Monitor lokasyon: anggulo ng pagtingin, distansya sa mga mata, atbp.
Ang pagkapagod (hindi lamang ang mata) ay napakahalaga para sa maraming kadahilanan: kung paano tayo umupo sa computer (at kung ano), kung paano ang monitor, ang configuration ng mesa, atbp. Ang larawan sa paksa ay ipinapakita sa ibaba (sa prinsipyo, ang lahat ay ipinapakita sa 100%).
Paano umupo sa PC
Dito ay magbibigay ako ng ilang mahahalagang tip:
- kung gumugugol ka ng maraming oras sa computer - huwag kumuha ng pera at bumili ng komportableng upuan sa mga gulong na may likod (at may mga armrests). Ang trabaho ay nagiging mas madali at ang pagkapagod ay hindi maipon nang napakabilis;
- ang distansya mula sa mga mata sa monitor ay dapat na hindi bababa sa 50 cm - kung hindi ka komportable sa pagtatrabaho sa distansya, pagkatapos ay baguhin ang tema ng disenyo, dagdagan ang mga font, atbp (sa browser na maaari mong i-click ang mga pindutan Ctrl at + sa parehong oras). Sa Windows - lahat ng mga setting na ito ay ginagawang mas madali at mabilis;
- Huwag ilagay ang monitor sa itaas na antas ng mata: kung kumuha ka ng isang regular na desk at ilagay ang isang monitor dito - ito ay magiging isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkakalagay nito. Sa gayon, titingnan mo ang monitor sa anggulo ng 25-30%, na may positibong epekto sa iyong leeg at pustura (hindi ka pagod sa pagtatapos ng araw);
- huwag gumamit ng anumang hindi kanais-nais na mga talahanayan ng computer (ngayon maraming gumagawa ng mga mini-rack kung saan lahat ay nakabitin lamang sa ibabaw ng bawat isa).
5. Pag-iilaw sa silid.
Ito ay may malaking impluwensya sa kaginhawahan ng pagtatrabaho sa computer. Sa seksyon na ito ng artikulo ay magbibigay ako ng ilang mga tip, na kung saan ako sumunod:
- Lubhang kanais-nais na huwag ilagay ang monitor sa isang paraan na ang direktang mga sinag ng araw mula sa window ay mahulog dito. Dahil sa mga ito, ang larawan ay nagiging mapurol, nakapagpapagaling ng mata, nagsimula upang mapagod (na hindi maganda). Kung imposibleng mag-install ng isang monitor sa ibang paraan, pagkatapos ay gamitin ang mga kurtina, halimbawa;
- ang parehong naaangkop sa mga highlight (ang parehong araw o ilang mga pinagmumulan ng ilaw iwanan ang mga ito);
- ito ay maaring huwag magtrabaho sa madilim: ang silid ay dapat na naiilawan. Kung may problema sa pag-iilaw sa silid: mag-install ng isang maliit na lampara sa desk upang maaari itong pantay na magningning sa buong ibabaw ng desktop;
- Huling tip: punasan ang monitor mula sa dust.
PS
Sa lahat ng ito. Para sa mga karagdagan - tulad ng lagi mong salamat nang maaga. Huwag kalimutan na pahinga kapag nagtatrabaho sa isang PC - ito rin ay tumutulong upang mamahinga ang mga mata, bilang isang resulta, ang mga ito ay mas mababa pagod. Mas mahusay na magtrabaho nang 2 beses 45 minuto nang pahinga sa 90 minuto. nang walang ito.
Good luck!
