Ang pagpapatakbo ay isang mahusay na paraan upang sumunog sa calories, iangat ang iyong kalooban at palakasin ang iyong mga kalamnan. Hindi pa matagal na ang nakalipas, kailangan naming gumamit ng mga espesyal na aparato upang masubaybayan ang pulso, distansya at tulin ng lakad, ngayon ang lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito ay madaling malaman sa pamamagitan lamang ng pagtapik sa iyong daliri sa display ng smartphone. Ang mga application para sa pagtakbo sa Android magpasigla pagganyak, magdagdag ng kaguluhan at i-isang regular na tumakbo sa isang tunay na pakikipagsapalaran. Maaari mong makita ang daan-daang mga naturang application sa Play Store, ngunit hindi lahat ng mga ito ay nakakatugon sa mga inaasahan. Sa artikulong ito, tanging ang mga ito ang pinili na makakatulong sa iyo upang simulan at ganap na tangkilikin ang kahanga-hangang isport na ito.
Nike + Run Club
Isa sa mga pinakasikat na application para sa pagtakbo. Pagkatapos magparehistro, ikaw ay naging isang miyembro ng club runners na may kakayahang magbahagi ng iyong mga nakamit at makakuha ng suporta mula sa higit pang mga karanasan na kasamahan. Habang nagbibisikleta, maaari mong i-on ang iyong mga paboritong komposisyon ng musika upang mapanatili ang moral o kumuha ng larawan ng nakamamanghang tanawin. Pagkatapos ng pagtatapos ng pagsasanay ay may isang pagkakataon na ibahagi ang iyong mga nakamit sa mga kaibigan at mga taong tulad ng pag-iisip.
Ang plano sa pagsasanay ay isinapersonal, isinasaalang-alang ang mga pisikal na katangian at ang antas ng pagkahapo pagkatapos ng isang run. Mga kalamangan: ganap na libreng access, magagandang disenyo, kakulangan ng advertising at isang interface na Russian-wika.
I-download ang Nike + Run Club
Strava
Isang natatanging fitness app na partikular na idinisenyo para sa mga gustung-gusto upang makipagkumpetensya. Hindi tulad ng mga kakumpitensya nito, hindi lang pinanatili ng Strava ang bilis, bilis at calories na sinusunog, ngunit nagbibigay din ng listahan ng pinakamalapit na ruta ng pagtakbo kung saan maaari mong ihambing ang iyong mga tagumpay sa tagumpay ng iba pang mga gumagamit sa iyong lugar.
Itakda ang mga indibidwal na layunin at subaybayan ang progreso sa pamamagitan ng patuloy na pagpapabuti ng iyong estilo ng ehersisyo Bilang karagdagan, ito rin ay isang komunidad ng mga joggers, bukod sa kung saan maaari kang makahanap ng isang kasama, kasama o tagapayo sa malapit. Batay sa antas ng pagkarga, ang bawat kalahok ay bibigyan ng isang indibidwal na rating na nagbibigay-daan sa iyo upang ihambing ang iyong mga resulta sa mga resulta ng mga kaibigan o mga runner sa iyong rehiyon. Ang isang pro, na hindi estranghero sa diwa ng kumpetisyon.
Sinusuportahan ng application ang lahat ng mga modelo ng sports relo sa GPS, mga computer ng bisikleta at mga tracker ng pisikal na aktibidad. Sa lahat ng iba't ibang posibilidad, dapat tanggapin namin na ang Strava ay hindi murang opsyon, isang detalyadong pag-aaral ng mga resulta at ang function ng mga layunin sa pagsubaybay ay magagamit lamang sa bayad na bersyon.
I-download ang Strava
Runkeeper
RanKiper - isa sa mga pinakamahusay na application para sa mga propesyonal na runner at atleta. Simple, intuitive na disenyo ay ginagawang madali upang subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mga istatistika sa real time. Sa application, maaari mong i-configure ang ruta na may isang tiyak na distansya, upang hindi mawala at tumpak na kalkulahin ang distansya.
Sa RunKeeper hindi ka maaaring tumakbo, ngunit pumunta rin sa paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy, paggaod, skating. Sa panahon ng pagsasanay, hindi kinakailangan upang patuloy na tumingin sa smartphone - sasabihin sa iyo ng voice assistant kung ano ang gagawin at kung kailan. Ilagay lang sa iyong mga headphone, i-on ang iyong paboritong track mula sa koleksyon ng Google Play Music, at aabisuhan ka ng RanKiper tungkol sa mga mahalagang yugto ng iyong pag-eehersisyo sa proseso ng pag-play ng musika.
Kasama sa bayad na bersyon ang detalyadong analytics, isang paghahambing ng mga ehersisyo, ang posibilidad ng live na broadcast para sa mga kaibigan, at kahit na isang pagtatasa ng epekto ng taya ng panahon sa bilis at kurso ng mga ehersisyo. Gayunpaman, kailangan mong magbayad ng higit pa kaysa sa premium account ng Strava. Ang application ay angkop para sa mga taong pinahahalagahan kadalian ng paggamit. Mga katugmang sa trackers ng aktibidad Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, pati na rin ang mga application MyFitnessPal, Zombies Run at iba pa.
I-download ang RunKeeper
Runtastic
Isang pangkalahatang fitness app na idinisenyo para sa iba't ibang mga aktibidad sa sports tulad ng skiing, pagbibisikleta o snowboarding. Bilang karagdagan sa pagsubaybay sa pangunahing mga parameter ng pagtakbo (distansya, average na bilis, oras, calories), isinasaalang-alang din ni Rfantik ang mga tampok ng panahon at lupain upang suriin ang pagiging epektibo ng pagsasanay. Tulad ng Strava, tinutulungan ka ng Runtastic na makamit ang iyong mga layunin sa mga tuntunin ng calories, distansya o bilis.
Kabilang sa mga natatanging tampok: ang auto pause function (awtomatikong i-pause ang ehersisyo sa panahon ng stop), leaderboard, ang kakayahang magbahagi ng mga larawan at tagumpay sa mga kaibigan. Ang kawalan ay, muli, ang mga limitasyon ng libreng bersyon at ang mataas na halaga ng premium account.
I-download ang Runtastic
Mga milya ng kawanggawa
Isang espesyal na fitness app nilikha upang matulungan ang kawanggawa. Ang pinakasimpleng interface na may isang minimum na function ay nagbibigay-daan sa iyo upang pumili mula sa ilang mga uri ng aktibidad (maaari mong gawin ito nang hindi umaalis sa iyong bahay). Pagkatapos ng pagpaparehistro, iminungkahi na pumili ng isang kawanggawa na organisasyon na nais mong suportahan.
Ang oras, distansya at bilis ay ang lahat ng nakikita mo sa screen. Ngunit ang bawat pag-eehersisyo ay magkakaroon ng isang espesyal na kahulugan, dahil alam mo na ang paggawa ng isang run o paglalakad ay makakatulong sa isang mabuting dahilan. Marahil ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga nag-aalala tungkol sa pandaigdigang mga problema ng sangkatauhan. Sa kasamaang palad, wala pang pagsasalin sa Russian.
I-download ang Charity Miles
Akma sa Google
Ang Google Fit ay isang simple at maginhawang paraan upang masubaybayan ang anumang pisikal na aktibidad, magtakda ng mga layunin sa fitness at suriin ang pangkalahatang pag-unlad batay sa mga visual na talahanayan. Depende sa mga layunin at data na nakuha, ang Google Fit ay lumilikha ng mga indibidwal na rekomendasyon para sa pagpapabuti ng pagtitiis at pagtaas ng distansya.
Ang isang malaking kalamangan ay ang kakayahang pagsamahin ang data sa timbang, ehersisyo, nutrisyon, pagtulog, nakuha mula sa iba pang mga application (Nike +, RunKeeper, Strava) at mga accessories (Android Wear relo, Xiaomi Mi fitness pulseras). Ang Google Fit ang iyong magiging tool para sa pagsubaybay sa mga kaugnay na data sa kalusugan. Mga kalamangan: ganap na libreng access at walang mga ad. Marahil ang tanging sagabal ay ang kakulangan ng rekomendasyon sa mga ruta.
I-download ang Google Fit
Endomondo
Isang perpektong pagpipilian para sa mga taong mahilig sa iba't ibang sports bukod sa jogging. Hindi tulad ng iba pang mga application na dinisenyo eksklusibo para sa jogging, Endomondo ay isang simple at maginhawang paraan upang tumpak na subaybayan at i-record ang data para sa higit sa apatnapu't uri ng mga aktibidad sa palakasan (yoga, aerobics, tumalon lubid, roller skate, atbp.).
Pagkatapos mong piliin ang isang uri ng aktibidad at itakda ang isang layunin, ang tagasanay ng audio ay mag-uulat sa progreso. Tugma ang Endomondo sa Google Fit at MyFitnessPal, pati na rin ang mga trackers ng fitness ng Garmin, Gear, Pebble, Android Wear. Tulad ng ibang mga application, maaaring gamitin si Endomondo para sa mga kumpetisyon sa mga kaibigan o ibahagi ang iyong mga resulta sa mga social network. Mga disadvantages: advertising sa libreng bersyon, hindi palaging ang tamang pagkalkula ng distansya.
I-download ang Endomondo
Rockmyrun
Application ng musika para sa fitness. Matagal nang napatunayan na ang masigasig at makapangyarihang musika ay may malakas na impluwensya sa mga resulta ng pagsasanay. Ang RockMayRan ay naglalaman ng libu-libong mga pagsasama ng iba't ibang mga genre, ang mga playlist ay binubuo ng mga mahuhusay at sikat na DJ tulad ng David Guetta, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
Ang application ay awtomatikong inaayos ang musikal na bilis at ritmo sa laki at bilis ng mga hakbang, na nagbibigay ng hindi lamang pisikal ngunit din emosyonal na pag-angat. Ang RockMyRun ay maaaring isama sa iba pang mga katulong na tumatakbo: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo upang lubusang matamasa ang proseso ng pag-eehersisyo. Subukan ito at ikaw ay magulat kung gaano magandang musika ang nagbabago ng lahat. Mga disadvantages: ang kakulangan ng pagsasalin sa Russian, ang mga limitasyon ng libreng bersyon.
I-download ang RockMyRun
Pumatrac
Ang Pumatrak ay hindi nagtatagal ng espasyo sa memorya ng smartphone at kasabay nito ay sumasagot sa gawain. Ang minimalistic black and white interface, kung saan walang labis, ay ginagawang madali upang kontrolin ang mga pag-andar sa panahon ng ehersisyo. Ang Pumatrac ay nanalo laban sa mga kakumpitensiya dahil sa kakayahang pagsamahin ang kadalian ng paggamit na may malawak na pag-andar.
Sa Pumatrak, maaari kang pumili mula sa higit sa tatlumpung uri ng mga aktibidad sa palakasan, mayroon ding feed ng balita, leaderboard at pagkakataon na pumili ng mga ruta na handa na. Para sa mga pinaka-aktibong runners parangal ay ibinigay. Kawalan ng pinsala: hindi tamang pag-uugali ng pag-andar ng awtomatikong pag-pause sa ilang mga device (maaaring hindi paganahin ang function na ito sa mga setting).
I-download ang Pumatrac
Zombies, Run
Ang serbisyong ito ay partikular na idinisenyo para sa mga manlalaro at mahilig sa zombie. Ang bawat pag-eehersisyo (pagtakbo o paglalakad) ay isang misyon na kinokolekta ninyo ng mga supply, gumaganap ng iba't ibang mga gawain, ipagtanggol ang base, lumayo mula sa pagtugis, kumita ng mga nakamit.
Ipinatupad ang pagiging tugma sa Google Fit, mga panlabas na manlalaro ng musika (awtomatikong magambala ang musika sa mga mensahe ng misyon), pati na rin ang application ng Google Play Games. Ang kamangha-manghang kuwento kasabay ng soundtrack mula sa serye sa TV na "Walking Dead" (bagaman maaari mong isama ang anumang komposisyon sa iyong panlasa) ay magbibigay ng pagsasanay na kagalingan, kagalakan at interes. Sa kasamaang palad, wala pang pagsasalin sa Russian. Sa binayarang bersyon, ang mga karagdagang misyon ay binubuksan at hindi pinagana ang advertising.
I-download ang Zombies, Run
Kabilang sa mga iba't-ibang mga application para sa pagtakbo, ang lahat ay maaaring pumili ng isang bagay para sa kanilang sarili. Siyempre, hindi ito isang kumpletong listahan, kaya kung mayroon kang paborito sa mga fitness apps, isulat ang tungkol dito sa mga komento.
